村杉蝉之介 出身高校– tag –

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【頂いたご質問】 Q. 首が痛いのはしょうがない？ このトレーニング姿勢だとある程度はしょうがないのですが、あまりにキツい場合はご自身で背中の曲げ具合などを調整されて下さい。決して無理のない範囲で！ Q. 10秒10回...